Bola Pilates Suíça Exercícios 75cm Com Bomba de Encher
Marca: YANGFITDisponibilidade: Imediata Referência: BOLA75
Indicações para Bola Pilates Suíça 75cm
A Bola Pilates Suíça é bastante indicada para exercícios de Pilates e Yoga, fortalecimento muscular, aumento de coordenação, exercícios para o aumento de massa muscular e alongamentos. Também é indicado para tratamentos de fisioterapia.
Benefícios da Bola Pilates Suíça 75cm
A Bola Pilates Suíça estimula o tônus muscular, fortalece a coordenação motora, aumenta a flexibilidade e o equilíbrio, além de ajudar a correção de postura.
Especificações e informações da Bola Pilates Suíça 75cm
- 75cm de diâmetro;
- Suporta até 200KG de peso estático;
- Sistema anti estouro;
- Superfície antiderrapante;
- Itens Inclusos: 1 Bola Pilates Suíça + 1 Bomba de Ar;
- Indicado para pessoas com altura acima de 1,85m.
Recomendações para escolha de tamanho da Bola Pilates Suíça
O tamanho da Bola Pilates Suíça deve ser utilizado conforme a altura da pessoa, seguindo as orientações abaixo.
- Pessoas com altura até 1,65m Utilizar a Bola Pilates Suíça 55cm
- Pessoas com altura entre 1,65 a 1,85m Utilizar a Bola Pilates Suíça 65cm
- Pessoas com altura acima de 1,85m Utilizar a Bola Pilates Suíça 75cm
Como Encher a Bola Pilates Suíça
É recomendado encher 90% da Bola Pilates Suíça. Após o enchimento da Bola, a mesma deve comprimir cerca de 6cm abaixo de você. Para isso, você deve sentar-se encima da bola.
Dicas Para Preservar a Bola Pilates Suíça
- Evitar superfícies ásperas, que pode causar a sua perfuração.
- Guarde a Bola em um local seco, longe do sol e da umidade.
- Marca: YANGFIT
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
A Bola Suiça 75cm é uma ótima opção para treinar força e aumento de flexibilidade em casa ou em qualquer lugar. Os exercícios com a bola de pilates 75cm são fáceis de fazer e trazem ótimos resultados ao longo do tempo. Por isso, vale muito a pena incorporar esse acessório simples e eficiente nos treinos.
Em termos de tamanho, a bola suíça de 75 cm é uma das maiores disponíveis no mercado. Então, ela é a melhor indicação para pessoas altas que desejam malhar. Afinal, o tamanho ideal da bola suíça deve ser baseado na altura do praticante. Por isso, pessoas mais altas devem usar bolas com diâmetro maior.
Para que serve a bola suíça?
A bola suíça serve para auxiliar a prática de exercícios para o corpo todo. Além de contribuir para o fortalecimento muscular e aumento de resistência, ao treinar com a bola de pilates também há um ganho de flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Basicamente, ela serve para realização de dezenas de exercícios de diferentes intensidades. Além disso, sua versatilidade também se estende para a forma de se exercitar. Com a bola suíça dá para realizar movimentos em pé, sentado ou deitado.
Bola de pilates 75cm
A bola de pilates de 75cm tem todas as características que uma bola suíça deve ter. A principal diferença é o tamanho do seu diâmetro, o que a torna uma bola muito maior que as outras. Por isso, a mesma é recomendada para pessoas mais altas. Dessa forma, ela ficará muito mais confortável durante a realização dos movimentos.
Pilates com bola para coluna
A prática de pilates com bola pode ser muito benéfica para quem tem patologias na coluna. Isso porque os exercícios fortalecem todos os músculos das costas e também do core, região central do corpo.
Dessa forma, ao praticar pilates com bola se trabalha o fortalecimento do abdômen que impacta diretamente na estabilização da coluna, aliviando as dores. No entanto, é importante ter orientação médica para os exercícios com o objeto.
Bola de pilates tamanhos
Existem três principais formatos de tamanho da bola de pilates, sendo eles: 55cm, 65 cm e 75cm. Esses três tamanhos são considerados padrão para a bola suíça. Entretanto, até é possível encontrar bolas ainda menores, mas que são de outros modelos, como a bola tonificadora.
Para escolher entre eles, é necessário checar a própria altura. Isso porque quanto mais baixo a pessoa for, menor deve ser a bola. Assim como a bola de pilates 75cm, de tamanho maior, é melhor para pessoas mais altas.
Como encher bola de pilates
A melhor maneira de encher a bola suíça é com a bomba de ar manual sanfonada que, geralmente, acompanha o produto. Esse tipo de bomba de ar enche a bola na intensidade ideal para não danificar o material, por isso é recomendada frequentemente.
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