Bola Pilates Suíça Exercícios 75cm Com Bomba de Encher

A Bola Suiça 75cm é uma ótima opção para treinar força e aumento de flexibilidade em casa ou em qualquer lugar. Os exercícios com a bola de pilates 75cm são fáceis de fazer e trazem ótimos resultados ao longo do tempo. Por isso, vale muito a pena incorporar esse acessório simples e eficiente nos treinos.

Em termos de tamanho, a bola suíça de 75 cm é uma das maiores disponíveis no mercado. Então, ela é a melhor indicação para pessoas altas que desejam malhar. Afinal, o tamanho ideal da bola suíça deve ser baseado na altura do praticante. Por isso, pessoas mais altas devem usar bolas com diâmetro maior. 

Para que serve a bola suíça?

A bola suíça serve para auxiliar a prática de exercícios para o corpo todo. Além de contribuir para o fortalecimento muscular e aumento de resistência, ao treinar com a bola de pilates também há um ganho de flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.

Basicamente, ela serve para realização de dezenas de exercícios de diferentes intensidades. Além disso, sua versatilidade também se estende para a forma de se exercitar. Com a bola suíça dá para realizar movimentos em pé, sentado ou deitado. 

Bola de pilates 75cm

A bola de pilates de 75cm tem todas as características que uma bola suíça deve ter. A principal diferença é o tamanho do seu diâmetro, o que a torna uma bola muito maior que as outras. Por isso, a mesma é recomendada para pessoas mais altas. Dessa forma, ela ficará muito mais confortável durante a realização dos movimentos. 

Pilates com bola para coluna

A prática de pilates com bola pode ser muito benéfica para quem tem patologias na coluna. Isso porque os exercícios fortalecem todos os músculos das costas e também do core, região central do corpo. 

Dessa forma, ao praticar pilates com bola se trabalha o fortalecimento do abdômen que impacta diretamente na estabilização da coluna, aliviando as dores. No entanto, é importante ter orientação médica para os exercícios com o objeto.

Bola de pilates tamanhos

Existem três principais formatos de tamanho da bola de pilates, sendo eles: 55cm, 65 cm e 75cm. Esses três tamanhos são considerados padrão para a bola suíça. Entretanto, até é possível encontrar bolas ainda menores, mas que são de outros modelos, como a bola tonificadora. 

Para escolher entre eles, é necessário checar a própria altura. Isso porque quanto mais baixo a pessoa for, menor deve ser a bola. Assim como a bola de pilates 75cm, de tamanho maior, é melhor para pessoas mais altas. 

Como encher bola de pilates

A melhor maneira de encher a bola suíça é com a bomba de ar manual sanfonada que, geralmente, acompanha o produto. Esse tipo de bomba de ar enche a bola na intensidade ideal para não danificar o material, por isso é recomendada frequentemente. 

Comprar bola suiça 75 cm Yangfit

Compre bola suiça 75 cm na Yangfit. Garanta a melhor qualidade com um ótimo custo benefício. Entrega para todo Brasil.