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Bola Pilates Suíça Exercícios 75cm Com Bomba de Encher
Código: 133

Bola Pilates Suíça Exercícios 75cm Com Bomba de Encher

Marca: YANGFITDisponibilidade: Imediata Referência: BOLA75

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Indicações para Bola Pilates Suíça 75cm 

A Bola Pilates Suíça é bastante indicada para exercícios de Pilates e Yoga, fortalecimento muscular, aumento de coordenação, exercícios para o aumento de massa muscular e alongamentos. Também é indicado para tratamentos de fisioterapia.

 

Benefícios da Bola Pilates Suíça 75cm 

A Bola Pilates Suíça estimula o tônus muscular, fortalece a coordenação motora, aumenta a flexibilidade e o equilíbrio, além de ajudar a correção de postura.

 

Especificações e informações da Bola Pilates Suíça 75cm 

- 75cm de diâmetro;

- Suporta até 200KG de peso estático;

- Sistema anti estouro;

- Superfície antiderrapante;

- Itens Inclusos: 1 Bola Pilates Suíça + 1 Bomba de Ar;

- Indicado para pessoas com altura acima de 1,85m.

 

Recomendações para escolha de tamanho da Bola Pilates Suíça 

O tamanho da Bola Pilates Suíça deve ser utilizado conforme a altura da pessoa, seguindo as orientações abaixo.

 

- Pessoas com altura até 1,65m Utilizar a Bola Pilates Suíça 55cm

- Pessoas com altura entre 1,65 a 1,85m  Utilizar a Bola Pilates Suíça 65cm

- Pessoas com altura acima de 1,85m  Utilizar a Bola Pilates Suíça 75cm

 

Como Encher a Bola Pilates Suíça 

É recomendado encher 90% da Bola Pilates Suíça. Após o enchimento da Bola, a mesma deve comprimir cerca de 6cm abaixo de você. Para isso, você deve sentar-se encima da bola.

 

Dicas Para Preservar a Bola Pilates Suíça 

- Evitar superfícies ásperas, que pode causar a sua perfuração.

- Guarde a Bola em um local seco, longe do sol e da umidade.

 

 
 

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  • Marca: YANGFIT
  • Tamanho: Único
  • Gênero: Unissex

A Bola Suiça 75cm é uma ótima opção para treinar força e aumento de flexibilidade em casa ou em qualquer lugar. Os exercícios com a bola de pilates 75cm são fáceis de fazer e trazem ótimos resultados ao longo do tempo. Por isso, vale muito a pena incorporar esse acessório simples e eficiente nos treinos.

Em termos de tamanho, a bola suíça de 75 cm é uma das maiores disponíveis no mercado. Então, ela é a melhor indicação para pessoas altas que desejam malhar. Afinal, o tamanho ideal da bola suíça deve ser baseado na altura do praticante. Por isso, pessoas mais altas devem usar bolas com diâmetro maior. 

 

Para que serve a bola suíça?

A bola suíça serve para auxiliar a prática de exercícios para o corpo todo. Além de contribuir para o fortalecimento muscular e aumento de resistência, ao treinar com a bola de pilates também há um ganho de flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.

Basicamente, ela serve para realização de dezenas de exercícios de diferentes intensidades. Além disso, sua versatilidade também se estende para a forma de se exercitar. Com a bola suíça dá para realizar movimentos em pé, sentado ou deitado. 

 

Bola de pilates 75cm

A bola de pilates de 75cm tem todas as características que uma bola suíça deve ter. A principal diferença é o tamanho do seu diâmetro, o que a torna uma bola muito maior que as outras. Por isso, a mesma é recomendada para pessoas mais altas. Dessa forma, ela ficará muito mais confortável durante a realização dos movimentos. 

 

Pilates com bola para coluna

A prática de pilates com bola pode ser muito benéfica para quem tem patologias na coluna. Isso porque os exercícios fortalecem todos os músculos das costas e também do core, região central do corpo. 

Dessa forma, ao praticar pilates com bola se trabalha o fortalecimento do abdômen que impacta diretamente na estabilização da coluna, aliviando as dores. No entanto, é importante ter orientação médica para os exercícios com o objeto.

 

Bola de pilates tamanhos

Existem três principais formatos de tamanho da bola de pilates, sendo eles: 55cm, 65 cm e 75cm. Esses três tamanhos são considerados padrão para a bola suíça. Entretanto, até é possível encontrar bolas ainda menores, mas que são de outros modelos, como a bola tonificadora. 

Para escolher entre eles, é necessário checar a própria altura. Isso porque quanto mais baixo a pessoa for, menor deve ser a bola. Assim como a bola de pilates 75cm, de tamanho maior, é melhor para pessoas mais altas. 

 

Como encher bola de pilates

A melhor maneira de encher a bola suíça é com a bomba de ar manual sanfonada que, geralmente, acompanha o produto. Esse tipo de bomba de ar enche a bola na intensidade ideal para não danificar o material, por isso é recomendada frequentemente. 

 

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