Bola Pilates com Alça Extensora e Bomba de Ar 65cm Yangfit
Marca: YANGFIT Referência: BOLAALCA
Indicações da Bola Pilates com Alça Extensora
A Bola Pilates Suíça é bastante indicada para exercícios de Pilates e Yoga, fortalecimento muscular, aumento de coordenação, exercícios para o aumento de massa muscular e alongamentos. Também é indicado para tratamentos de fisioterapia.
Especificações e informações da Bola Pilates com Alça Extensora
- 65cm de diâmetro;
- Suporta até 200KG de peso estático;
- Sistema anti estouro;
- Superfície antiderrapante;
- Itens Inclusos: 1 Bola Pilates Suíça + 2 Alças Extensoras + 1 Bomba de Ar.
Como Encher a Bola Pilates
É recomendado encher 90% da Bola Pilates. Após o enchimento da Bola, a mesma deve comprimir cerca de 6cm abaixo de você. Para isso, você deve sentar-se encima da bola.
- Marca: YANGFIT
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
QUAL É A MELHOR BOLA DE PILATES?
A Bola Suíça é a mais usada durante a prática de Pilates. Esse tipo de bola é usada durante os exercícios para fortalecimento muscular e traz outros benefícios como aumento do equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Além disso, a bola ajuda a trabalhar com o fortalecimento da região do abdômen e alongamento de toda coluna. Também existem outros tipos de bolas de pilates que servem para outros objetivos como a Bola Feijão, a Meia Bola Bosu e a Bola Tonificadora.
COMO SABER O TAMANHO IDEAL DA BOLA DE PILATES?
O tamanho ideal da bola de pilates ou bola suíça deve ser escolhido de acordo com a altura da pessoa que fará uso da bola. É recomendado que pessoas com altura até 1,65m usem a bola com diâmetro de 55cm. Já quem tem de 1,65m a 1,85m pode usar a bola com 65cm de diâmetro. E, por fim, pessoas com mais de 1,85m devem usar a bola com 75cm de diâmetro. O tamanho da bola é super importante para garantir que todos os movimentos com a bola poderão ser realizados de forma confortável.
COMO ENCHER A BOLA DE PILATES?
A melhor maneira para encher a bola de pilates é com uma bomba de ar simples que tenha o bico correspondente à válvula de enchimento da bola. Dessa forma, é possível garantir que a bola será enchida de maneira segura, sem provocar danos ao seu material. Normalmente, o melhor é adquirir uma bola que já acompanhe bomba de encher específica para o produto.
COMO É O NOME DA BOLA DE PILATES?
Existem diversos tipos de bolas de pilates, porém a mais comum e mais utilizada durante a prática é chamada de Bola Suíça. Esse tipo de bola também é conhecida como Bola de Pilates ou Bola de Yoga.
PARA QUE SERVE A BOLA DE PILATES?
A bola de pilates serve para fazer diversos tipos de exercícios no solo para fortalecimento muscular, exercícios para aumento de coordenação, flexibilidade e equilíbrio e também exercícios de alongamento. Um dos principais benefícios de usar a bola de pilates é que com ela é possível trabalhar o corpo inteiro.
