Elástico Super Band
Elástico Super Band
Compre Elástico Super Band na Yangfit
O elástico super band é usado para maximizar o resultado de treinos de força e resistência à estabilização, tanto para a parte inferior quanto superior do corpo.
Diversos exercícios podem ser feitos com a super band, potencializando os treinos e resultados!
Com formato circular, esse elástico pode ser encontrado em nossa loja com diferentes intensidades e modelos. Escolha o seu elástico na Yangfit de acordo com seus objetivos principais!
Utilizações do Elástico Super Band
Um kit super band pode ser utilizado como apoio para barra fixa de supino, em agachamentos, treinamento de cross training, funcional e até em yoga. Consulte um profissional para realizar exercícios, alongamentos e reabilitação corretamente.
O super band elástico é bastante utilizado para intensificar exercícios para abdômen, glúteos, costas e outros. Tanto nas academias, como em casa, os elásticos fazem sucesso. Eles ocupam pouco espaço, são fáceis de serem guardados e são muito eficientes!
Por ter diferentes utilidades, o acessório permite fazer treinos completos! Deixe o elástico fazer parte dos seus treinamentos e se surpreenda com os resultados!
Intensidades do Super Band Elástico
Cada cor de elástico super bandrepresenta um tipo de resistência, por isso, antes de efetuar a compra, confira a descrição do produto. Em geral, a resistência do kit de super band são:
Elástico Super Band Leve - Resistência: de 7 a 12 kgs
O elástico super band leve tem a espessura ideal para quem é iniciante, mas já busca desenvolver força e resistência através dos elásticos.
Outro ponto positivo do elástico super band leve é que ele serve para treinar o corpo todo com uma medida bastante moderada de intensidade.
Elástico Super Band Média - Resistência: de 12 a 23 kgs
O elástico super band média tem um nível de intensidade um pouco maior, mas ainda assim serve para pessoas iniciantes ou reabilitação.
A super band média pode ser esticada até o dobro do seu tamanho original, chegando a sua amplitude máxima, com força correspondente à 23kg.
Elástico Super Band Forte - Resistência: de 23 a 34 kgs
Se você busca mais potência e sobrecarga nos treinos, o elástico super band forte é uma ótima aposta.
A super band forte é uma excelente aliada para o fortalecimento muscular do corpo todo em alto nível, através da resistência maior da borracha.
Elástico Super Band Extra Forte - Resistência: de 23 a 49 kgs
O elástico super band extra forte já é uma opção para quem busca o fortalecimento muscular através de exercícios de força com alta performance.
A super band extra forte tem espessura muito mais grossa. Por isso, apresenta uma resistência muito maior.
Elástico Super Band Ultra Forte - Resistência: de 30 a 79 kgs
O elástico super band ultra forte já pode ser considerado uma borracha para exercícios nível profissional, por conta de sua alta resistência.
A super band ultra forte é recomendada para quem já tem o hábito de treinar com sobrecarga e deseja manter os treinos desse tipo em casa ou em qualquer lugar.
Para quem está iniciando, o recomendado é comprar elásticos que possuem menos resistência. No entanto, se você treina há mais tempo, as faixas elásticas de intensidade mais forte farão o seu treino ficar ainda melhor e potente!
Na Yangfit, você também encontra kits de elástico super band com diferentes intensidades. Assim, você pode variar os elásticos usados nos seus treinos ou compartilhar com pessoas que treinam com você, mas em diferentes níveis de intensidade.
Entenda os níveis de resistência da Super Band
Para entender como são os níveis de intensidade de uma super band, é necessário analisar a espessura da borracha. Quanto mais grossa for a espessura, mais forte será a super band. Isso porque é a grossura da borracha que determina sua resistência.
Então, se você busca modelos mais moderados, as super bands mais finas são melhores opções. E se você busca a borracha ideal para treinos de alta performance, opte pelos modelos mais grossos.
Material do Elástico Super Band
Independentemente do nível de resistência ou do tipo: super band ou super mini band, todos os elásticos dessa categoria são feitos com o mesmo material. A composição do elástico super band é borracha natural látex de alta qualidade.
Por ser um tipo de borracha sem emendas e bastante firme, ela pode ser seguramente esticada até o dobro do seu tamanho original, oferecendo uma ótima amplitude de movimento.
Benefícios do Elástico
A utilização do super band melhora a coordenação motora em treinamentos funcionais, auxilia em alongamentos e treinamento de musculação.
Além disso, esse acessório também atua no condicionamento corporal e no ganho de resistência e força.
Listamos os principais benefícios:
Trabalha a coordenação motora
Desenvolvimento de força
Melhorias no condicionamento físico
Aumento de resistência muscular
Uso fácil e intuitivo
Versatilidade de exercícios
Pessoas com nível iniciante à avançado podem usar
Trabalha a flexibilidade e alongamentos
Conservação do Elástico Super Band
Para que seu elástico cross training esteja sempre em perfeitas condições, guarde-o em uma caixa ou bolsa, longe da luz solar.
A higienização do acessório, assim como do elástico extensor e faixa elástica, pode ser feita com água e sabão neutro. Uma boa dica é a aplicação de talco para que a faixa não sofra efeitos da umidade.
Recomendações de uso da super band
Os elásticos do tipo super band treino funcional são ótimos para quem deseja ter liberdade de treinar em qualquer lugar e também para quem busca mais versatilidade de exercícios.
Isso porque os elásticos são leves e compactos, por isso podem ser transportados para qualquer lugar ocupando pouco espaço na bolsa ou mochila.
Além disso, os elásticos super band são muito versáteis, porque podem ser usados tanto como sobrecarga para exercícios de força e resistência, quanto para apoiar os membros em exercícios de alongamento e flexibilidade.
Outro ponto positivo é a ampla variedade de resistências que viabiliza treinos com diferentes níveis de força e amplitude.
Como escolher a super band ideal?
Se você quer treinar com o elástico super band, mas não sabe nem por onde começar, siga essas dicas.
Primeiro estabeleça qual é seu objetivo principal: emagrecer, fortalecer a musculatura, alongamento. Depois disso, analise qual é seu nível-- o quanto tem costume de treinar com carga.
Em seguida, escolha a band que terá melhor custo benefício a longo prazo de acordo com o seu tipo de objetivo.
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FAQ - Perguntas frequentes
O que é elástico Super Band?
A Super Band é um tipo de elástico para treinos de força e resistência. Possui formato circular e pode ser encontrada em diferentes níveis de intensidade. Por ser resistente e não possuir emendas, pode ser utilizada em exercícios de fortalecimento de intensidade moderada a alta.
Qual é a melhor Super Band?
A melhor Super Band é aquela que está de acordo com o nível de treino e com o exercício que será realizado. Modelos com menor resistência são mais indicados para iniciantes, enquanto resistências maiores podem ser utilizadas em treinos mais intensos ou exercícios que exigem mais sobrecarga.
Para que serve a Super Band?
A Super Band serve para exercícios de fortalecimento muscular, mobilidade, alongamento e aumento da resistência física. Também pode adicionar resistência aos movimentos ou oferecer assistência em exercícios como a barra fixa.
Qual elástico Super Band comprar?
A escolha da Super Band ideal depende do objetivo, do nível de treino e da resistência necessária para cada exercício. Os kits com diferentes intensidades são indicados para quem deseja variar a resistência entre exercícios para membros superiores, inferiores, mobilidade e barra fixa.
Qual resistência de Super Band é indicada para quem está começando?
Para quem está iniciando, o ideal é começar com uma Super Band de menor resistência, principalmente em exercícios de mobilidade, alongamento e fortalecimento. Dessa forma, é possível se adaptar aos movimentos e aumentar a intensidade gradualmente.
Com que frequência a Super Band pode ser usada?
A Super Band pode fazer parte da rotina de treino com frequência. No entanto, o uso deve ser ajustado de acordo com a intensidade dos exercícios e com os grupos musculares trabalhados, respeitando o período de recuperação entre os treinos de força.
A Super Band pode ser usada no treino de glúteos e pernas?
Sim. A Super Band pode ser usada em exercícios como agachamento, elevação pélvica, abdução de quadril e outros movimentos para membros inferiores. A resistência do elástico aumenta a tensão durante o exercício e auxilia no fortalecimento muscular.
Qual é a diferença entre Super Band e Mini Band?
A principal diferença está no tamanho e na forma de uso. A Mini Band é menor e costuma ser utilizada em exercícios de ativação e fortalecimento localizado. Já a Super Band é mais longa e pode ser usada em exercícios para o corpo todo, mobilidade, alongamento, resistência e assistência na barra fixa.
A Super Band pode ser usada em exercícios de recuperação?
A Super Band pode ser utilizada em exercícios de mobilidade, fortalecimento e recuperação funcional. Nesses casos, a escolha da resistência e dos movimentos deve ser orientada por um fisioterapeuta ou outro profissional responsável pelo acompanhamento.
Como conservar a Super Band?
A Super Band deve ser guardada em local seco, arejado e longe da exposição direta ao sol. Também é importante evitar o contato com superfícies ásperas, objetos pontiagudos e fontes de calor. A limpeza pode ser feita com pano úmido e sabão neutro.
A Super Band pode ser levada em viagens?
Sim. Por ser leve, compacta e fácil de guardar, a Super Band pode ser transportada em malas, mochilas ou bolsas. Dessa forma, é possível manter a rotina de exercícios mesmo durante viagens.
Quanto tempo dura uma Super Band?
A durabilidade depende da frequência de uso, da intensidade aplicada e dos cuidados com a conservação. Antes de cada treino, é importante verificar se existem rachaduras, cortes, ressecamento ou perda de elasticidade.
Quem está voltando a treinar pode usar Super Band?
Sim. A Super Band permite utilizar diferentes níveis de resistência e pode ser uma opção para quem está retomando os exercícios. O indicado é começar com movimentos compatíveis com o condicionamento atual e aumentar a intensidade de maneira gradual.
A Super Band pode ser usada na barra fixa?
Sim. A Super Band pode ser presa à barra para oferecer assistência durante o movimento, ajudando quem ainda está desenvolvendo força para executar a barra fixa com mais controle.
É possível treinar o corpo todo com a Super Band?
Sim. A Super Band pode ser utilizada em exercícios para glúteos, pernas, costas, peito, ombros, braços e abdômen, além de movimentos de mobilidade e alongamento.
Como saber quando é necessário trocar a Super Band?
A Super Band deve ser substituída quando apresentar rachaduras, cortes, ressecamento, deformações ou perda de elasticidade. Caso algum desses sinais seja identificado, o uso deve ser interrompido.