Disco de Equilíbrio Inflável 33cm Com Bomba de Ar
Marca: YANGFIT Referência: DISCO
Indicações para o Disco de Equilíbrio Inflável 33cm
O Disco de Equilíbrio Inflável 33cm foi desenvolvido para potencializar os resultados de exercícios aeróbicos, concentração e equilíbrio. Equipamento ideal para melhorar a forma física ou propiciar a reabilitação do corpo. Usado para práticas esportivas ou fisioterapia, o Disco de Equilíbrio da Yangfit também possibilita exercícios variados com diferentes graus de intensidade, podendo ser utilizado para massagem e também como assento para distribuição de peso do corpo, aliviando a pressão dos músculos.
Como Encher o Disco de Equilíbrio Corretamente
- Apoiar o Disco em algum lugar plano e limpo;
- Retirar o bico metálico que está acoplado a bomba de ar e rosquear na mesma;
- A bomba deve ser inserida na DIAGONAL, de modo que o bico seja completamente inserido no Disco
- Bombear até o disco ficar com cerca de 7cm de altura.
Como Esvaziar o Disco de Equilíbrio Corretamente
- Insira apenas o bico metálico na diagonal completamente e pressione o Disco Inflável até que o ar saia completamente.
Especificações e Informações do Disco de Equilíbrio
- Dimensões: 33x33x07;
- Suporta até 200kg;
- Superfície antiderrapante;
- Material: PVC
- Itens Inclusos: 1 Disco de Equilíbrio + 1 Bomba de Ar.
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
- Marca: YANGFIT
PARA QUE SERVE O DISCO DE EQUILÍBRIO INFLÁVEL?
O disco de equilíbrio é um acessório incorporado ao mundo fitness por muitos motivos. Esse pequeno disco pode ser utilizado para fortalecimento muscular, recuperação pós cirúrgica e prevenção de lesões. Veja os benefícios do Disco de Equilíbrio:
CONSCIÊNCIA CORPORAL E EQUILÍBRIO
A consciência corporal ou propriocepção pode ser desenvolvida e trabalhada através do disco. Uma vez que ele propõe certa instabilidade, é necessário desenvolver uma jornada de consciência da sua relação corporal com o meio para atingir o equilíbrio.
MELHORA A POSTURA
Para executar os movimentos é preciso manter a postura ereta e a força concentrada na região do abdômen. Essa prática contribui para a melhora da postura a cada exercício.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
O disco pode ajudar muito em exercícios como a prancha e outros exercícios de fortalecimento do abdômen. Para realizar o exercício de prancha com o disco, fique na posição em que o corpo fique paralelo ao chão e reto quando o quadril estiver elevado. No lugar de apoiar os antebraços no chão, apoie eles no disco de equilíbrio. Com certeza, vai dificultar o exercício e promover um fortalecimento muscular ainda maior.
COORDENAÇÃO E ESTABILIZAÇÃO DO CORE
O disco pode ser usado para melhoria da coordenação motora, ao mesmo tempo em que trabalha com a coordenação, o disco também contribui para exercícios de estabilização do core. Um exemplo de exercício é sentar-se no disco e elevar braços e pernas, alternando-as. Dessa forma, trabalha-se com o fortalecimento do abdômen melhorando a estabilização.
FISIOTERAPIA E REABILITAÇÃO PÓS CIRÚRGICA
Por conta de suas múltiplas finalidades como melhoria do equilíbrio, da estabilização e da coordenação motora, o disco de equilíbrio também é muito utilizado em tratamentos de fisioterapia e reabilitação pós cirúrgica. Ele pode ajudar muito nesses processos de recuperação desde que seja utilizado sob a orientação de um fisioterapeuta ou profissional qualificado.
VALE A PENA TER UM DISCO DE EQUILÍBRIO EM CASA?
Sim, se você tem disposição e determinação para realizar treinos focados em fortalecimento muscular e também consciência corporal, o Disco de Equilíbrio Inflável pode ser um aliado maravilhoso para alcançar seus objetivos. Além disso, ele é pequeno, por isso ocupa pouco espaço.