Kettlebell 4kg Pintado Ferro Fundido Preto
Marca: YANGFIT Referência: KETTLEBELL4PINT
Kettlebell 4kg Pintado Ferro Fundido Preto
Kettlebell Pintado Yangfit, perfeito pratica de exercícios funcionais e de estabilidade seja em casa, na academia ou ao ar livre. Podem também ser usados para inúmeros outros tipos de treinamentos como cardio e treinamento de força, auxilia tanto na perda de peso quanto no ganho de músculos, uma verdadeira variedade infinita de exercícios com uma única peça. O Kettlebell Pintado Yangfit possui design ergonômico, de fácil uso e com bastante conforto.
Especificações do Kettlebell 4kg Pintado Ferro Fundido Preto
- Peso: 04 kg
- Material: Ferro Fundido
- Cor: Preto
- Contém: 1 Peça
Características
- Cor: Preto
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
- Marca: YANGFIT
PARA QUE SERVE O KETTLEBELL?
O Kettlebell é usado para a preparação física e fortalecimento muscular, em exercícios de Funcional, Cross Training e musculação. Esse é um dos equipamentos esportivos mais antigos da história. Ele costumava ser usado para o preparo físico de atletas e guerreiros na antiguidade. Com o passar do tempo, o Kettlebell ganhou popularidade em todo mundo.
A principal finalidade do acessório esportivo é trabalhar com o fortalecimento muscular dos glúteos, braços e pernas. Além disso, os exercícios com Kettlebell também ajudam a melhorar a postura.
O equipamento possibilita a execução de diversos exercícios, o que contribui para a melhoria da situação cardiorrespiratória e o condicionamento físico. Se os treinos com Kettlebell forem associados à uma dieta, eles também ajudam com o processo de emagrecimento.
COMO USAR O KETTLEBELL?
O Kettlebell é usado em exercícios de fortalecimento muscular para braços, pernas e glúteos. Entre eles destacamos os três mais comuns: Swing Kettlebell, Clean Kettlebell e o Push Press.
Por se tratar de um acessório que trabalha diversas partes do corpo, exigindo um esforço físico considerável, o recomendado é usar o equipamento sob a orientação de um profissional de educação física. Dessa forma, evita-se qualquer tipo de lesão.
TREINOS COM KETTLEBELL
O Kettlebell é usado em treinos compostos por sequências de repetições de exercícios, que serão determinadas pelo profissional. Normalmente, os iniciantes começam com cinco repetições, feitas com pesos mais leves, de duas a três vezes por semana. É super importante iniciar o treino com um aquecimento e terminá-lo com o alongamento.
Apesar de simples e bastante antigo, esse equipamento é um grande aliado do fortalecimento muscular, por isso é um dos itens esportivos mais incorporados nos treinos.
