Kit Bastão de Massagem Miofascial com Bola Lacrosse
Marca: YANGFIT Referência: KITBASTAOEBOLA
Indicações para o Kit Bastão de Massagem Miofascial com Bola Lacrosse
Excelente para auto massagem nas costas, pernas e pescoço, o Kit Bastão de Massagem com Bola Lacrosse melhora a resistência, força e flexibilidade dos músculos, além de promover a alta recuperação da fadiga após o exercício físico. Um dos seus objetivos é alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e flexibilidade perdida, colocando fim nas dores sejam elas crônicas ou não, sejam dores fasciais ou miofasciais. A Bola lacrosse é uma bola de borracha maciça que permite a auto massagem em pontos de dor ou tensão muscular visando o relaxamento e alívio das dores musculares. Recomendado para uso tanto antes quanto depois dos treinos.
Benefícios para o Kit Bastão de Massagem Miofascial com Bola Lacrosse
- Indicado para auto massagem nas costas, pernas e pescoço;
- Melhora de resistência, força e flexibilidade dos músculos;
- Promove alta recuperação da fadiga muscular;
- Alivia tensões;
- Fortalecimento e relaxamento da musculatura.
Informações Técnicas do Kit Bastão de Massagem Miofascial com Bola Lacrosse
- Material do Bastão: Polipropileno, Manoplas de borracha resistente;
- Material da Bola: Borracha maciça;
- Medida Bastão: 44cm de comprimento x 4,5cm de largura x 4,5cm de altura;
- Medida Bola: 6,5cm de diâmetro;
- Peso do Bastão: 325g
- Peso da Bola: 150g
- Itens Inclusos: 01 Bastão de Massagem e 01 Bola Lacrosse
- Cor: Preto
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
- Marca: YANGFIT
PARA QUE SERVE O ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
O Rolo de Liberação Miofascial ou Rolo de Massagem é utilizado para realização de automassagem e também para a liberação presente na fáscia, o tecido que envolve o músculo. Através do Rolo de Liberação Miofascial é possível obter uma maior sensação de relaxamento, alívio de dores musculares e recuperar a fadiga muscular. O rolo de massagem atua de forma localizada em diferentes partes do corpo.
Através do rolo é possível realizar um tipo específico de massagem que aplica pressão em pontos localizados do corpo. Dessa forma, ele promove um relaxamento maior e alívio de tensão, o que contribui para a melhora do movimento entre o músculo e a fáscia muscular, membrana que envolve músculos.
QUAL MELHOR ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
Há diversos tipos de Rolos de Liberação e cada um deles atende certos tipos de necessidades. O rolo de espuma é indicado para os músculos grandes e os bastões ou bolinhas são mais recomendados para músculos pequenos, por atuarem de forma mais localizada.
COMO FAZER A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
A liberação miofascial pode ser feita manualmente, mas nesse caso é necessário o auxílio de um fisioterapeuta, para que ele possa encontrar os pontos gatilhos e desfazê-los com as mãos. Outra forma, é utilizando os Rolos de Massagem. Para ter o alívio das dores, é preciso apoiar a parte do corpo que será liberada diretamente no rolo e fazer movimentos de vai e vem por aproximadamente 20 vezes. Esse movimento repetitivo fará com que haja a liberação e com isso o alívio das dores.
BENEFÍCIOS DO ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
A liberação miofascial é indicada para eliminação dos pontos gatilho, que se formam a partir de uma reação do corpo aos maus hábitos posturais, ao estresse, ao uso excessivo ou mau uso da musculatura.
Esses pontos gatilhos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento dos músculos. Por isso, o principal benefício do uso do rolo de liberação miofascial é a eliminação desses pontos, que podem gerar diversas dores.
Além disso, o Rolo de Liberação também contribui para os movimentos, alivia a tensão muscular, ajuda na liberação de ácido lático, aumenta a mobilidade, contribui para a recuperação muscular e prevenção de lesões.
