Bola Pilates Overball 25cm para Exercícios e Fisioterapia
Marca: YANGFITDisponibilidade: Imediata Referência: OVERBALL
Indicações para Bola Pilates Overball 25cm
A Bola Pilates Overball 25cm é bastante utilizada para exercícios Físicos e Pilates que possibilita treinos de força, resistência e equilíbrio. Com a Bola Pilates Overball, você pode intensificar todos os seus exercícios focados na parte interna da coxa, abdominal e glúteos, sendo bastante indicada para Treinamentos Esportivos, Fortalecimento Muscular, Alongamentos, Exercícios de Fisioterapia e Treinos de Resistência Física.
Especificações e informações da Bola Pilates Overball 25cm
- 25cm de diâmetro;
- Suporta até 100KG de peso estático;
- Sistema anti estouro;
- Superfície antiderrapante;
- Itens Inclusos: 1 Bola Overball.
Dicas Para Preservar a Bola Pilates Suíça
- Evitar superfícies ásperas, que podem causar a sua perfuração.
- Guarde a Bola em um local seco, longe do sol e da umidade.
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Comentários
Dara Alves Braga
Adorei, comprei a cinza, e vem com um canudo para encher
- Marca: YANGFIT
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
Overball é uma bola com diâmetro pequeno, quando comparada com a bola suíça. Diferente da tradicional bola de pilates, a overball é um modelo muito menor que tem apenas 25cm. Ainda assim, essa bola para pilates é um acessório muito poderoso e eficaz para quem deseja fortalecer a musculatura mais profunda através de exercícios localizados.
Existem dezenas de exercícios com overball para todo o corpo que contribuem para o fortalecimento muscular, o emagrecimento saudável e também para a reabilitação. Apesar de ser uma bola menor que a bola suíça, acaba sendo frequentemente incorporada na prática de pilates.
Tamanho da overball
O tamanho da overball é de 25 cm de diâmetro. Ainda assim, com seu tamanho pequeno, a bola para pilates pode suportar até 100 kg de peso estático, sendo um objeto altamente resistente. Então, antes de adquiri-la é importante entender quais são os diferentes tipos disponíveis e para que eles servem.
Muita gente acredita que existe apenas um formato de bola para pilates: a bola suíça. No entanto, essa crença está incorreta. Existem diversos tipos que contribuem de muitas formas para a execução dos exercícios, uma delas é justamente a overball.
Como encher overball para pilates
Normalmente, a overball é acompanhada por uma espécie de “canudinho” que serve exclusivamente para encher essa bola. Outros tipos de bomba podem danificar ou até mesmo estourar-lá antes mesmo do seu primeiro uso.
Por isso, é muito importante posicionar o canudinho da maneira correta no furo da bola e fazer o seu enchimento sem exageros. Isso garante que a overball alcançará a medida correta sem ser danificada.
Exercícios com overball
Dezenas de exercícios podem ser feitos com a overball. Um ponto importante é que essa bola pequena para pilates serve para exercícios de força, de reabilitação e também de flexibilidade. Veja alguns exemplos de exercícios com a overball:
Roll up e roll down;
Ponte;
Bicicleta;
Elevação de quadril;
Afundo;
Agachamentos.
Saiba como preservar a overball
Preservar o bom estado da overball é bastante simples. Basta encher a bola seguindo as instruções do vendedor, não ultrapassar o peso máximo suportado pela bola e não utilizá-la em superfícies porosas que podem danificar sua textura. Além disso, ela deve ser higienizada periodicamente, apenas com pano úmido em água. Exposições longas ao sol podem estragar-lá.
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