Anel Pilates

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Anel Pilates

Anel de Pilates

Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o Pilates é uma atividade física que proporciona a melhora do condicionamento físico, equilíbrio, flexibilidade, entre outros benefícios. Na modalidade solo, podem ser usados aparelhos como o anel de pilates.

 

Dizem que o equipamento foi criado pelo próprio Joseph Pilates. A inspiração teria sido com os barris de cerveja, já que pensou que os anéis poderiam ajudar nessa prática. Ele chamou o anel de magic circle, “anel mágico”.

Esse aparelho também é conhecido como anel tonificador, já que aumenta a dificuldade dos exercícios. Assim, ajuda a fortalecer os músculos de forma mais rápida.

 

O anel possui cerca de 36 cm com duas alças laterais. É fabricado com metal e revestido com EVA.

Como anel pilates é usado?

O Pilates é composto por exercícios sem impacto com o objetivo de melhorar a saúde de quem pratica. A atividade tem referência no yoga, meditação, entre outras.

 

Esse exercício físico pode ser praticado por qualquer pessoa, uma vez que há vários níveis de dificuldade. Assim, o profissional pode adaptar os exercícios com anel, bola de pilates ou outro equipamento para idosos, crianças, sedentários, gestantes.

anel flex pilates pode ser posicionado entre as mãos para trabalhar a parte superior do corpo. No entanto, também pode ser colocado entre as coxas, pernas, joelhos e outras partes para melhorar a musculatura dos membros inferiores.

 

Existem vários exercícios que podem ser feitos utilizando esses aparelhos de pilates, como: abdominais, exercícios de braço, perna, glúteos.

Vantagens de usar anel pilates

Pilates e Yoga são atividades que trabalham o equilíbrio, concentração, flexibilidade. O Pilates em si já possui vários benefícios para os praticantes, como:

 

  • Aumento de força e condicionamento físico;
  • Melhora a consciência corporal;
  • Corrige a postura;
  • Alivia dores

No Pilates, os exercícios são variados e dependem da dificuldade e objetivo de cada pessoa.

Além de evitar a monotonia das aulas, os aparelhos para pilates solo oferecem muitos benefícios para o corpo. O fortalecimentos dos músculos em profundidade é uma das grandes vantagens em utilizar o anel para praticar pilates. 

Exercícios com o anel pilates exigem mais esforço de quem pratica e, consequentemente, melhora os resultados. Com isso, tanto a parte superior, como a inferior são trabalhadas de forma um pouco mais intensa.

Os movimentos repetitivos feitos de forma correta garantem o fortalecimentos dos músculos. Além disso, ajudam no emagrecimento.

 

Precisão, controle, respiração são alguns dos princípios dessa atividade física. Assim, com a ajuda de aparelhos pilates, esses pontos são ainda mais trabalhados.

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