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Anel Pilates

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Anel Pilates

Anel de Pilates 

Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o Pilates é uma atividade física que proporciona a melhora do condicionamento físico, equilíbrio, flexibilidade, entre outros benefícios. Na modalidade solo podem ser usados aparelhos como o anel de pilates.

Dizem que o equipamento foi criado pelo próprio Joseph Pilates. A inspiração teria sido com os barris de cerveja, já que pensou que os anéis poderiam ajudar nessa prática. Ele chamou o anel de magic circle, anel mágico.

Esse aparelho também é conhecido como anel tonificador, já que aumenta a dificuldade dos exercícios. Assim, ajuda a fortalecer os músculos de forma mais rápida. O anel possui cerca de 36 cm com duas alças laterais. É fabricado com metal e revestido com EVA.


Como o anel pilates é usado?

O Pilates é composto por exercícios sem impacto visando melhorar a saúde de quem pratica. A atividade tem referência no yoga, meditação, entre outras.

Esse exercício físico pode ser praticado por qualquer pessoa, dado que há vários níveis de dificuldade. Assim, o profissional pode adaptar os  exercícios com anel, bola de pilates ou outro equipamento para idosos, crianças, sedentários, gestantes.

O anel flex pilates pode ser posicionado entre as mãos para trabalhar a parte superior do corpo. No entanto, também pode ser colocado entre as coxas, pernas, joelhos e outras partes para melhorar a musculatura dos membros inferiores. Existem vários exercícios que podem ser feitos utilizando esses aparelhos de pilates, como: abdominais, exercícios de braço, perna, glúteos.


Vantagens de usar anel pilates

O Pilates e Yoga são atividades que trabalham o equilíbrio, concentração e flexibilidade. O Pilates em si já possui vários benefícios para os praticantes, como:

  • Aumento de força e condicionamento físico;

  • Melhora a consciência corporal;

  • Corrige a postura;

  • Alivia dores.

No Pilates, os exercícios são variados e dependem da dificuldade e objetivo de cada pessoa. Além de evitar a monotonia das aulas, os aparelhos para pilates solo oferecem muitos benefícios para o corpo. O fortalecimento dos músculos em profundidade é uma das grandes vantagens em utilizar o anel para praticar essa atividade.

Exercícios com o anel pilates exigem mais esforço de quem pratica e, consequentemente, melhora os resultados. Com isso, tanto a parte superior, como a inferior são trabalhadas de forma um pouco mais intensa.

Os movimentos repetitivos feitos corretamente garantem o fortalecimento dos músculos. Além disso, ajudam no emagrecimento. Precisão, controle, respiração são alguns dos princípios dessa atividade física. Assim, com a ajuda de aparelhos pilates, esses pontos são ainda mais trabalhados.


Anel de Pilates Arco Flexível

O anel de pilates é um acessório totalmente versátil e muito útil para trabalhar tanto os grupos musculares superiores, quanto os inferiores. O mesmo permite realizar movimentos contínuos e localizados de tonificação muscular. Além disso, ele é um acessório fácil de usar e que permite realizar dezenas de exercícios de força. 


Roda de Pilates

Apesar de diferente do anel de pilates clássico, a roda de pilates também é um tipo de anel que contribui para a realização de exercícios de força. O grande diferencial desse equipamento é que ele não é flexível. Por isso, acaba sendo bastante útil para realizar algumas posturas específicas se apoiando no acessório. Esse é muito útil para trabalhar a mobilidade, força e resistência muscular. 

 

Anel de pilates na YangFit

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