Bloco Yoga

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Bloco Yoga

Muito mais do que um simples conjunto de exercícios feitos em tapete de yoga para melhorar a postura e respiração, a yoga é considerada uma ciência antiga que busca silenciar a mente. Para ajudar ou desafiar os praticantes, pode ser usado um bloco yoga.

Os blocos de yoga servem como uma extensão do corpo, principalmente em situações em que a pessoa não consegue encostar a mão no chão. Geralmente, os exercícios e posições são feitos em um colchonete para yoga.

Com o bloco, o aluno não força seu corpo e obtém resultado. A YangFit oferece este acessório feito de eva para proporcionar conforto e segurança durante as aulas. Pode ser utilizado nas modalidades de Pilates e Yoga.

O bloco tem dimensões de 21x11x8cm, bordas arredondadas, além de ser leve. Assim, é fácil levar este aparelho e o tapete para yoga.

Dependendo do exercício, o bloco de yoga é colocado embaixo das mãos, pés ou coluna para melhorar a estabilidade, flexibilidade e postura. O objetivo da atividade é que o relaxamento e técnicas de respiração sejam aplicadas no dia a dia, garantindo a sensação de bem-estar.

Origem do Yoga

A palavra “yoga” vem da Índia, que significa “unir”. Essa atividade une a mente e o corpo através das posições e exercícios. Surgiu na Índia há mais de 5.000 anos, sendo influenciada pelo budismo e hinduísmo.

 

Dizem que o yoga chegou ao Brasil no final da década de 40 e início de 50. O francês Swami Asuri Kapila que pertencia a uma escola de yoga foi para o Uruguai. No entanto, enviava seus discípulos para o Brasil e um deles apresentou os conhecimentos sobre a prática em um Congresso no Rio de Janeiro.

Caio Miranda, um dos generais que estava presente no evento, começou a ensinar yoga gratuitamente na sua casa. Com isso, essa atividade física começou a ser praticada pelos brasileiros.

Benefícios do Yoga

Ao comprar tapete de yoga e um bloco, você já está preparado para começar a frequentar as aulas dessa modalidade. Por trabalhar tanto o corpo, como a mente, o yoga tem muitos benefícios. Confira alguns:

 

  • Diminui o estresse: essa é uma das grandes vantagens em praticar os exercícios. Os alunos aprendem a meditar, esquecendo os problemas no momento;
  • Aumenta a concentração: os exercícios físicos e de respiração exigem concentração, fazendo com que o praticante se esforce para conseguir se concentrar;
  • Melhora o condicionamento físico: muitas pessoas pensam que fazer exercícios em cima de tapetes de yoga e pilates não gera resultado. Apesar da aula ser mais calma, a atividade melhora o desempenho do corpo. Músculos tonificados e emagrecimento são benefícios do yoga, mas podem ter intensidades diferentes de acordo com o estilo da aula;
  • Aumenta a consciência corporal: como essa atividade trabalha a postura, a pessoa ganha consciência corporal. Assim, ela se atentará mais à postura, forma como anda, entre outros. Isso previne e pode até aliviar dores musculares;
  • Melhora o sono: as aulas causam relaxamento, contribuindo para uma boa noite de sono

Todos esses benefícios melhoram a qualidade de vida dos praticantes. Por isso, já compre nossos blocos para yoga e o melhor tapete yoga na YangFit!

Quem pode praticar

O yoga pode ser praticado pela maioria das pessoas. No entanto, para não ter problemas, pessoas que tem algum problema muscular ou outros devem perguntar ao profissional se a prática é segura.

Bloco Yoga na YangFit

Tenha seu próprio bloco yoga para aproveitar a sua aula da melhor forma! A YangFit oferece o acessório com elevada qualidade para que você possa usar sem preocupações!

 

Também trabalhamos com bola de pilates, equipamentos de cross training, anel de pilates e acessórios de outras modalidades! Navegue e encontre o melhor para você. Nosso objetivo é que todos possam praticar exercícios físicos com segurança.

 

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