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Bosu

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Bosu

O bosu ball é uma meia bola, sendo um dosaparelhos para pilates que mais proporciona benefícios. A Yangfit tem a bosu ball ou meia bola de pilates de alta qualidade, para você poder treinar com segurança e ter ótimos resultados como fortalecimento muscular e aumento da resistência corporal. 

História da bola bosu

Criado em 1999 nos Estados Unidos por David Weck, o nome “bosu” é uma sigla para “both sides up”, em português, significa “ambos os lados para cima”. Assim, fica claro que os exercícios podem ser feitos utilizando a bosu ball com a superfície plana ou com a meia bola para cima. 

Por isso, os instrutores de pilates oferecem um amplo leque de exercícios com a meia bola bosu para seus alunos que desejam fortalecer os músculos a partir de exercícios dinâmicos e divertidos.  

Características da meia bola bosu

Assim como abola de pilates, a meia bola bosu é feita de um material de superfície macia, como PVC, o que garante a total segurança durante a prática de exercícios. A base do produto é realizada de propileno, que também dá bastante estabilidade quando este lado está tanto para cima, quanto para baixo. 

Outro ponto importante é que esse produto possui cerca de 55 cm de diâmetro, o que amplia ainda mais as possibilidades de exercícios com a mesma. Em ambos os lados, o material da bosu ball ajuda a se equilibrar e não escorregar mesmo durante os movimentos mais desafiadores. 

Para que as atividades sejam ainda melhores, além de ampliar as opções de movimentos, alguns modelos da meia bola possuem alças de extensão. As alças da bola bosu pilates da Yangfit são resistentes, possibilitando treinos intensos que combinam músculos inferiores, superiores e a parte central do corpo também.

 

Benefícios de treinar com a meia bola bosu

Por trabalhar a força, equilíbrio, resistência, entre outros, a meia bola não é utilizada apenas nos estúdios de pilates. É comum encontrar  o aparelho em aulas de treino fitness, podendo ser usado de diferentes formas em muitos exercícios. Confira os principais benefícios da meia bola:

 

  • Melhora a consciência corporal;

  • Melhora a postura;

  • Trabalha com o desenvolvimento de equilíbrio;

  • Aumenta a força e a resistência;

  • Fortalece o core;

  • Permite fazer dezenas de exercícios.

Assim, pode-se perceber que esse aparelho é bastante versátil. Outro ponto positivo é que como é bem menor que uma bola suíça, é mais fácil de guardar em casa ou no estúdio. 

É importante lembrar que a meia bola, assim como a mini band, a super band e outros aparelhos para atividades devem ser usados em exercícios que respeitem os limites do corpo de cada pessoa.

Por isso, antes de usar a bosu ball, consulte um especialista e receba a orientação de uso adequada para seu perfil e objetivos. 

Aparelhos para pilates

O pilates solo é uma atividade feita em cima de um tapete de yoga que trabalha a consciência corporal, alongamento e força com exercícios de baixa à alta intensidade, porém com pouco impacto. Por isso, praticamente todas as pessoas podem fazer. 

Para que as aulas fiquem mais dinâmicas e os resultados sejam alcançados com agilidade e eficiência são utilizados aparelhos de pilates e acessórios que contribuem para uma prática com mais qualidade e versatilidade.

Além do bosu pilates, os estúdios costumam ter overball, bola de pilates,anel de pilates, toning ball, entre outros acessórios. Apesar de cada um ter suas características e funcionalidades, todos são versáteis e proporcionam diversos benefícios para quem treina.

Joseph Pilates criou a atividade beneficente para todos os praticantes. Com exercícios baseados no conceito de contrologia, ou seja, controlar os movimentos, o método aumenta a flexibilidade, coordenação motora, alivia dores musculares, promove o relaxamento, entre outros diversos itens.

 

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Torne suas aulas de pilates ainda melhores com o bosu da Yangfit! Nossos produtos possuem alta qualidade para você poder treinar com o máximo de segurança e conforto quando, onde e como preferir! 

Também oferecemos outros equipamentos paraPilates e Yoga, indispensáveis para uma boa prática. Além de aumentarem a potência dos exercícios, os acessórios trazem excelentes benefícios para o corpo e mente. 

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