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Overball

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Overball

Uma bola pequena que ajuda a trabalhar a postura e fortalecer o corpo todo: essa é a overball. Versátil, ela é usada tanto nas aulas de pilates, como na fisioterapia e também nos treinos funcionais. 

A Yangfit oferece a bola overball de diferentes cores para você poder escolher a opção que mais gosta e treinar visando melhorar o fortalecimento do tônus muscular. 

Características da overball

Acredita-se que a bola surgiu na Itália, inicialmente, com objetivo terapêutico. Logo se espalhou pela Europa, chegando ao Brasil recentemente. No entanto, essa bola de pilates um pouco menor começou a ser utilizada não apenas como uma mini bola de fisioterapia, mas também como um equipamento importante nas aulas em estúdios de pilates e academias para o fortalecimento dos músculos. 

Com cerca de 25 cm de diâmetro, consegue fortalecer os músculos, a postura, além de trazer muitos outros benefícios para o corpo. Na Yangfit, esses acessórios para pilates e outras modalidades são feitos com PVC maleável, além de ter um sistema anti-estouro para garantir a segurança e conforto dos praticantes de exercícios. 

Benefícios de treinar com a overball

Há muitos benefícios ao incorporar a overball nos treinos de pilates. O acessório faz  muita diferença na hora de estabelecer a intensidade do movimento dos músculos. 

Por isso, progressivamente e contínua, a bola overball promove o fortalecimento de diferentes partes do corpo. Braços, pernas, abdômen serão trabalhados durante a aula. Além desses, existem outros benefícios de treinar com a bola, confira:

  • Fortalecimento do core (região central do corpo);

  • Diminuição de dores;

  • Mais força e resistência em todo corpo;

  • Desenvolvimento de equilíbrio.

Vantagens de comprar overball

Existe uma série de exercícios que podem ser feitos utilizando a bola overball 25 cm, para trabalhar músculos e postura em intensidades diferentes. Como foi desenvolvido pensando na fisioterapia, o aparelho ajuda na coordenação, reabilitação e massagem. 

NoPilates e Yoga, o aparelho costuma ser muito importante para o trabalho postural, dado que auxilia no equilíbrio e estabilidade de todo o corpo.

Também presente em treinos funcionais, a bola é usada em exercícios para definir músculos, fortalecendo o abdômen, coxas, entre outros. Além disso, pode ser usada cheia ou murcha, trazendo benefícios diferentes em cada uma das formas. 

O recomendado é utilizar a bola cheia em exercícios que pretendem treinar a resistência. Enquanto a overball murcha é mais voltada para aqueles que querem trabalhar a estabilidade. Confira as principais vantagens em comprar esse item:

  • Versátil;

  • Pequena, facilitando o transporte;

  • Aguenta até 250 kg;

  • Textura macia;

  • Ótima para fisioterapia, pilates, yoga e treino funcional.

 

Bolas para pilates

Criado por Joseph Pilates, a modalidade é baseada no conceito de contrologia, ou seja, controlar cada movimento do corpo. Por isso, os exercícios visam a flexibilidade, concentração, força, melhorando a qualidade de vida. 

O pilates solo pode ser feito em cima de umtapete de yoga e pilates, colchão ou no chão, tendo vários exercícios de baixa intensidade.

A overball é apenas um dos vários aparelhos para pilates, que ajudam a  facilitar ou dificultar os exercícios conforme as necessidades de cada pessoa. O objetivo em treinar com esse acessório é melhorar os resultados. 

A Bola de pilates, bosu e anel pilates são outros produtos que não podem faltar nos estúdios e nem na casa dos praticantes dessa atividade física. 

Dicas de conservação do Overball

Aumentar o tempo de vida útil da sua overball é muito fácil. Inclusive, se o uso da bola de pilates seguir as orientações, o acessório costuma ter uma ótima durabilidade. 

Então, basta não apoiar a bola em nenhuma superfície áspera que possa danificar sua textura lisa. Além disso, também é importante enchê-la seguindo a recomendação do lojista e não com bombas que podem danificá-la.

Por fim, para higienizar a overball, basta utilizar um pano umedecido em água e passar em toda a superfície da bola. Dessa forma, ela ficará preservada por um bom tempo.  

Overball na Yangfit

Quer melhorar os treinos com a pequena bola de yoga e pilates? Compre a overball na Yangfit! Nossos produtos são de alta qualidade para que você treine em segurança!

Também trabalhamos commini band, super band, e outros aparelhos que vão intensificar seus treinos, trazendo os melhores resultados! Conte com a Yangfit!