Overball
Uma bola pequena que ajuda a trabalhar a postura e fortalecer o corpo: essa é a overball. Versátil, o aparelho é usado tanto em aulas de pilates, como na fisioterapia e treinos funcionais. A YangFit oferece a bola overball de diferentes cores para que você possa treinar com segurança, melhorando os resultados.
Características da overball
Acredita-se que a bola surgiu na Itália com objetivo terapêutico, logo se espalhou pela Europa, chegando ao Brasil recentemente. No entanto, começou a ser utilizada não só como uma mini bola de fisioterapia, mas como um equipamento importante nas aulas em studios de pilates e academias.
Com cerca de 25 cm de diâmetro, a bola pequena é capaz de fortalecer os músculos, postura, entre outros benefícios para o corpo. Na YangFit, esse aparelho para pilates e outras modalidades é feito com PVC maleável, além de ter um sistema anti-estouro para garantir a segurança e conforto dos usuários.
Vantagens
Existe uma série de exercícios que podem ser feitos utilizando a overball 25 cm, trabalhando músculos e postura em intensidades diferentes. Como foi desenvolvido pensando na fisioterapia, o aparelho ajuda na coordenação, reabilitação e massagem. No Pilates e Yoga, o aparelho costuma ser importante para o trabalho postural, uma vez que auxilia no equilíbrio e estabilidade.
Também presente em treinos funcionais, a bola é usada em exercícios para definir músculos, fortalecendo o abdômen, coxas, entre outros. Além disso, pode ser usada cheia ou murcha, trazendo benefícios diferentes. O recomendado é utilizar a bola cheia em exercícios que pretendem treinar a resistência, enquanto a bola murcha é voltada para aqueles que querem trabalhar a estabilidade. Confira as principais vantagens em comprar overball:
versátil;
pequena, facilitando o transporte;
aguenta até 250 kg;
textura macia;
utilizada na fisioterapia, pilates, yoga e treinos funcionais
Aparelhos para pilates
Criado por Joseph Pilates, a modalidade é baseada no conceito de “contrologia”, ou seja, controlar cada movimento do corpo. Por isso, os exercícios visam a flexibilidade, concentração, força, melhorando a qualidade de vida. O pilates solo pode ser feito em cima de um tapete de yoga e pilates, colchão ou no chão, tendo vários exercícios de baixa intensidade.
A overball é apenas um dos vários aparelhos para pilates, já que os equipamentos facilitam ou dificultam os exercícios. O objetivo é melhorar os resultados. Bola de pilates, bosu e anel pilates são outros aparelhos que não podem faltar nos studios e nem na casa dos praticantes da atividade!
Overball na YangFit!
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