Rolo de Massagem Liberação Miofascial Foam Roller 3 Em 1
Marca: YANGFIT Referência: ROLO3EM1
Rolo de Massagem Liberação Miofascial 3 Em 1
O rolo de Liberação Miofascial Foam Roller permite automassagem em pontos do corpo de dor ou tensão. O seu objetivo é alterar a fáscia, devolvendo a elasticidade e flexibilidade, amenizando assim às dores sejam elas crônicas ou não.
Utilizado para tensões musculares e stress, exercícios de equilíbrio trabalhando os músculos do abdômen, região lombar, glúteos e quadris. Alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e flexibilidade perdidas, pondo fim às dores sejam elas crônicas ou não, sejam dores fasciais ou miofasciais.
Benefícios do Rolo de Massagem Liberação Miofascial 3 Em 1
- Indicado para antes e depois do treino
- Redução de dores miofasciais
- Relaxamento muscular.
- Tonificar e fortalecer os músculos do abdômen, costas, região lombar, quadril
- Indicado para desde o uso do dia a dia até o uso de profissionais de educação física e fisioterapia
Especificações Técnicas do Rolo de Massagem Liberação Miofascial 3 Em 1
- Rolo 1: Diâmetro: 15,5 cm e Comprimento: 45 cm;
- Rolo 2: Diâmetro: 10 cm e Comprimento: 45 cm;
- Bastão: Diâmetro: 4 cm e Comprimento: 45 cm;
Itens Inclusos do Rolo de Massagem Liberação Miofascial 3 Em 1
- 1 rolo maior que é composto por um cilindro de PVC e uma espuma resistente na parte externa;
- 1 rolo menor composto por EVA e moldado de forma texturizada;
- 1 bastão de massagem rígido composto por polipropileno.
- Cor: Multicolorido
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
- Marca: YANGFIT
PARA QUE SERVE O ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
O Rolo de Liberação Miofascial ou Rolo de Massagem é utilizado para realização de automassagem e também para a liberação presente na fáscia, o tecido que envolve o músculo. Através do Rolo de Liberação Miofascial é possível obter uma maior sensação de relaxamento, alívio de dores musculares e recuperar a fadiga muscular. O rolo de massagem atua de forma localizada em diferentes partes do corpo.
Através do rolo é possível realizar um tipo específico de massagem que aplica pressão em pontos localizados do corpo. Dessa forma, ele promove um relaxamento maior e alívio de tensão, o que contribui para a melhora do movimento entre o músculo e a fáscia muscular, membrana que envolve músculos.
QUAL MELHOR ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
Há diversos tipos de Rolos de Liberação e cada um deles atende certos tipos de necessidades. O rolo de espuma é indicado para os músculos grandes e os bastões ou bolinhas são mais recomendados para músculos pequenos, por atuarem de forma mais localizada.
COMO FAZER A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
A liberação miofascial pode ser feita manualmente, mas nesse caso é necessário o auxílio de um fisioterapeuta, para que ele possa encontrar os pontos gatilhos e desfazê-los com as mãos. Outra forma, é utilizando os Rolos de Massagem. Para ter o alívio das dores, é preciso apoiar a parte do corpo que será liberada diretamente no rolo e fazer movimentos de vai e vem por aproximadamente 20 vezes. Esse movimento repetitivo fará com que haja a liberação e com isso o alívio das dores.
BENEFÍCIOS DO ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
A liberação miofascial é indicada para eliminação dos pontos gatilho, que se formam a partir de uma reação do corpo aos maus hábitos posturais, ao estresse, ao uso excessivo ou mau uso da musculatura.
Esses pontos gatilhos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento dos músculos. Por isso, o principal benefício do uso do rolo de liberação miofascial é a eliminação desses pontos, que podem gerar diversas dores.
Além disso, o Rolo de Liberação também contribui para os movimentos, alivia a tensão muscular, ajuda na liberação de ácido lático, aumenta a mobilidade, contribui para a recuperação muscular e prevenção de lesões.
