Rolo de Massagem Liberação Miofascial Texturizado Foam Roller
Rolo de Massagem Liberação Miofascial texturizado é um acessório excelente para realizar massagens e aliviar tensões musculares. Pode ser utilizado antes e depois dos treinos para saltar a musculatura, desenvolver a elasticidade da fáscia, preparar o corpo para o fortalecimento e, também, auxiliar na liberação miofascial.
A textura diferenciada faz com que os músculos tencionados sejam massageados em diversos pontos distintos, oferece uma massagem profunda e o núcleo de PVC do rolo proporciona um suporte firme. O Rolo de massagem é leve e portátil, podendo ser utilizado em casa ou carregado para qualquer lugar sem dificuldades. Produto excelente para atletas, esportistas ou praticantes de atividade físicas intensas.
Benefícios do Rolo de Massagem Liberação Miofascial Texturizado
- Corpo mais resistente a lesões.
- Melhor coordenação e postura.
- Melhor e maior amplitude de movimentos.
- Rápida recuperação muscular.
- Músculos mais fortes e flexíveis.
- Treinamento muscular facilitado.
- Indicado para exercícios abdominais, ginástica, atividades em casa, academia, exercícios de fisioterapia e muito mais.
Especificações do Rolo de Massagem Liberação Miofascial Texturizado
- Material: Tubo de PVC revestido de EVA;
- Peso do Produto: 870g;
- Dimensões: 33cm de comprimento x 14 cm de diâmetro.
- Tamanho: Único
- Gênero: Unissex
- Marca: YANGFIT
PARA QUE SERVE O ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
O Rolo de Liberação Miofascial ou Rolo de Massagem é utilizado para realização de automassagem e também para a liberação presente na fáscia, o tecido que envolve o músculo. Através do Rolo de Liberação Miofascial é possível obter uma maior sensação de relaxamento, alívio de dores musculares e recuperar a fadiga muscular. O rolo de massagem atua de forma localizada em diferentes partes do corpo.
Através do rolo é possível realizar um tipo específico de massagem que aplica pressão em pontos localizados do corpo. Dessa forma, ele promove um relaxamento maior e alívio de tensão, o que contribui para a melhora do movimento entre o músculo e a fáscia muscular, membrana que envolve músculos.
QUAL MELHOR ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
Há diversos tipos de Rolos de Liberação e cada um deles atende certos tipos de necessidades. O rolo de espuma é indicado para os músculos grandes e os bastões ou bolinhas são mais recomendados para músculos pequenos, por atuarem de forma mais localizada.
COMO FAZER A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
A liberação miofascial pode ser feita manualmente, mas nesse caso é necessário o auxílio de um fisioterapeuta, para que ele possa encontrar os pontos gatilhos e desfazê-los com as mãos. Outra forma, é utilizando os Rolos de Massagem. Para ter o alívio das dores, é preciso apoiar a parte do corpo que será liberada diretamente no rolo e fazer movimentos de vai e vem por aproximadamente 20 vezes. Esse movimento repetitivo fará com que haja a liberação e com isso o alívio das dores.
BENEFÍCIOS DO ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
A liberação miofascial é indicada para eliminação dos pontos gatilho, que se formam a partir de uma reação do corpo aos maus hábitos posturais, ao estresse, ao uso excessivo ou mau uso da musculatura.
Esses pontos gatilhos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento dos músculos. Por isso, o principal benefício do uso do rolo de liberação miofascial é a eliminação desses pontos, que podem gerar diversas dores.
Além disso, o Rolo de Liberação também contribui para os movimentos, alivia a tensão muscular, ajuda na liberação de ácido lático, aumenta a mobilidade, contribui para a recuperação muscular e prevenção de lesões.
