O QUE É MINI BAND? 

A mini band é um elástico extensor circular que tem tensões variadas. Então, ela pode ser usada pelos iniciantes, assim como pode ser incorporada em treinos mais avançados. Sua principal vantagem é que é possível trabalhar a musculatura isolada e todas as partes do corpo com o acessório! Através dos exercícios com mini band é possível alcançar uma ótima definição corporal. Além disso, esse acessório poderoso ocupa pouquíssimo espaço e pode ser levado para qualquer lugar. 

QUAL É A MELHOR MINI BAND? 

A melhor mini band vai ser definida a partir dos seus objetivos e de seu condicionamento físico. Apesar de todas serem feitas do mesmo material, elas apresentam resistências diferentes, desde a leve até a forte. Por isso, a melhor mini band será a que estiver de acordo com seus objetivos que podem variar desde aumento da mobilidade até ao fortalecimento muscular. 

COMO USAR MINI BAND?

A mini band pode ser usada nas pernas e nos braços para uma variedade de exercícios e alongamentos. Ela pode ser usada nas pernas, para aumentar a estabilização durante o abdominal. Pode ser usada nas pernas para potencializar os exercícios para a região e pode ser usada também nos braços. A mini band pode ser usada desde o aquecimento até o treino completo para pernas bumbum, braços, costas. 

COMO ESCOLHER MINI BAND?

Normalmente, as mini bands apresentam cores diferentes que representam as resistências de cada uma delas. Por isso, para escolher a mini band é preciso se atentar a qual resistência cada cor corresponde e verificar quais são seus objetivos. Para alongamento e mobilidade, as resistências mais leves são boas opções. Já para o fortalecimento muscular, as resistências maiores podem se adequar melhor a proposta.